อยากลงวิ่งมินิมาราธอนต้องทำยังไงคะ

พอดีเราสนใจขับแกร็บเป็นรายได้เสริมค่ะเลยอยากจะรู้รายระเอียดนิดหน่อ 1.เวลาสมัคร สมัครยังไงคะ เราหาข้อมูลมาบ้างแล้วละแต่อยากจะถามให้แน่ใจ 2.ค่าเสื้อค่ากล่องใส่อาหารเราเสียเองใช่มั้ยคะ? แล้วประมาณเท่

วิ่ง 200 เมตรกีฬาสี เหลือเวลา 15 วันต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างคะแล้วก็วอมก่อนแข่งยังไงคะ(ปกติวิ่งเหยาะๆวันละนิดค่ะ)

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่ามาถูกทางรึเปล่า ยัง งง ๆ อยู่ คือตอนนี้ กินปกติค่ะ 3 มื้อ ไม่กินน้ำอัดลม ของหวาน แล้วก็ลดแป้งด้วย อยากให้ไกด์ให้ได้มั้ยคะว่าสามมื้อควรกินอะไรบ้าง แบบตัวอย่างอ่ะค

หนูอยากลงวิ่งงานขอนแก่นมาราธอน เป็นมินิมาราธอนประมาณ 11 กม. ที่จะจัดขึ้นปลายเดือนมกราคมนี้ มีเวลาประมาณ 2 เดือน แต่ปัญหาคือปกติไม่ได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งแต่ออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกวันละ 2,000-2500 ค

เราเพิ่งเริ่มวิ่งค่ะ อยากได้รองเท้าวิ่งดีสักคู่นึง มองnikeไว้ แต่ไม่รู้จะเลือกรุ่นไหนดี เราเป็นคนน้ำหนักตัวค่อนข้างมากค่ะ แต่เท้าเล็ก เวลาวิ่งชองเจ็บน่อง ข้อเท้า อันที่เล็งไว้มี - Nike Epic React Flyk

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่

กำลังจะเข้าวงการออกกำลังกายค่ะ ไปลองของ Uniqlo มารู้สึกไม่ต่างกับเสื้อในปกติเลย เลยไปถามเพื่อน เพื่อนแนะนำ Nike รุ่น medium หรือ high support เราไปดู official shop ในแอพแล้วปรากฎว่ารุ่น High สีดำไซซ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้พอดีมาเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ประเทศอเมริกา อยากขอคำแนะนำจากผู้รู้ค่ะ คือว่าอีกสองสัปดาห์กว่าๆจะมีการ Try out สำหรับ Track อารมณ์ประมาณกรีฑาบ้านเรา คือก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดอยากลงกีฬาเล

วิ่ง800 เมตร ใน3นาที ควรใช้ความเร็วในลู่วิ่งเท่าไหร่ ปล.จะฝึก รด

กำลังตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกายซักเครื่องมาตั้งไว้ที่บ้าน หลังจากไม่ได้ไปฟิตเนสนานมาก ไปจ่ายเงินไว้ก็ยังไม่ได้ไปซักที เลยว่าซื้อซักเครื่องมาตั้งไว้ที่บ้านน่าจะง่ายกว่า ตอนแรกว่าจะซื้อ ลู่วิ่งไ